ずっとある『THE negative💣』の対処に
実践練習・イメージトレーニング・浄化WORK・瞑想…
体力気力あるときにボチボチ努めてきた
四苦八苦してみたり諦めてみたり、一人でドラマティックになってみたり…
焦る、投げやりになる、思考停止… も繰り返しながら
気が付くと「あれ？気にならなくなった」楽になってる
なかなかの年月かかったおかげで数々の対処法に鍛えられ、
それぞれが少しずつ上達してきたのも思い返すと有難い
決め手になったのは『今までと逆の行動』を試してみること、
アタマの中で荒れ狂ってた negative ego が驚くほど静かになって、
モヤモヤ苛々がスゥ～っと消え去ったから不思議
これをする余裕が出るまで他の方法で緩めていくのももちろん必要
これでオサラバ出来たかどうか❔は分からない
でもまたぶり返したら同じ技術で乗り越えられる、何度も対応する自信もある
そんな風に更に一段キラクになれた自分が爽快でもっと好きになれる
内側を変えるって効果大だなぁ🌸なんてホクホク
それが最近わかってきたのが、実は外側の現実世界も変わるってこと
よく「現実は無視、スルーするべし」と聞くので本当に内側だけ集中で、
現実に一喜一憂せず気にしないようしていたから余計ビックリした😲❕
わたしの大きな課題『親への念』については、
まず、本格的に克服しようと決意したら助けてくれる存在が急に現れた
従姉と30年ぶりの驚きの再会を果たせ、
この件に関する話をするためじぶんの中でまとめる機会が出来たこと、
それを実際に聞いてもらえる話せることが【告解】の役割をしてくれたこと、
これが乗り越える＝浄化する＝抵抗が消える、とどめの一撃になったと思う
従姉に感謝していることは、存在自体が支えになってくれていることも、そう
親にまつわるエトセトラで親戚づきあい兄弟づきあいnothing～のぼっちなわたし、
話が通じ合う＆驚くほど気が合う、姉の存在が心から有難い👼✨
ほどなくして関り薄い地元のおじちゃんに「親孝行だね」と言われたり、
叔母とも再会でき「苦労させてごめんね」と言ってもらえたり…
ムキになって闘っていた最中いちばん聞きたかった、誰かにかけてほしかった言葉を、
重荷まるごと手放したとたん聞けたことに驚き😲❕
しかもどの言葉も心こもったあたたかい声掛けで泣きそうになった🌸
【手放すと叶う】とはこのこと❔
👴爺さんの暗躍によって少し前にまたわたしへの虐待疑惑が浮上😅
常時介護関連とは誤解の重ね塗りでドブ沼みたいになっていたのが、
最近になって勝手に容疑が晴れそれどころか労いのお言葉まで頂けた😅
これらに纏わる全てただただ不快なので【現実スルー術】でもう切り離し、
現実ですべきことや自分の氣が済むように出来ることを淡々と作業してきた
これが板についてくると外からの干渉・評価・意見・批判 etc …
そういう刺激にほとんど反応せずに済むようになった
これは本当に心身ともにオキラク🌞でGood👍
もちろん悲しい悔しいがっかり落ち込む気分にもなるけど、
風に吹かれるようにあっさり過ぎ去っていくので不思議
【問題は触らず放置すると自然に解決する】とはこういうことなのね💡
別のテーマでも、いつの間にか周りに流されていただけの行動が、
元々のキモチに立ち返って心込めてじぶんの納得いくようにしてみたら、
意外なところから反応があり、わたしの願い通りの評価がもらえた😲❕
小さな出来事だけど大きな発見💡
negative ego への対処についても、positive 動機 からの行いも、
丁寧に氣を込めてやることで結果が内側だけでなく外側に現れて来る
わたしの内側の信念や想いが “こたえ” となって現実として見せてもらえる
そんな不思議体験、本当はこれが普遍の真実なんだ
言葉で表し難い感覚としてのこたえ、その後から視える事実としてのこたえもちゃんとやってくる
そして今みえている現実はいつかの過去のわたしの内面が映し出されている、
だからそれをヒントに日々もっとわたしを新しく知る実験をしていこうと思っている
