内側にfocus - リラ暮らし

この世界を創っているのは内側で、外側の現実での事には何の力も無い

だから現実的に何とかしようとしても何ともならない、

というのは言い過ぎかも知れないけどそれ位外側で制御しようとすると強力な力を要する

＝無茶苦茶がんばっても少ししか快方しない⤵　のが現実💦

反対に内側の世界を好みに創り替える方が遥かに効果絶大、

ということを何となくは理解出来てきていたけど実際には【内側 focus】が徹底出来ていない

何となく「Imaging する時間を沢山持てば良いのかな？」「positive思考になれば良い？」

という理解でいたけれど、もしかしたら💡という新たな解釈が起きたので実験してみる

分析してみる

🐤息子に対しての制御欲 control を大部分手放せたと思っていて、
「勉強しないと…」「〇〇しないと…」が消えてきた頃ミニテストで満点採ってきた🙌
気を抜くとまた元のガミガミ👹になってしまうけどほとんど楽にはなってきた
以前は苛々がつのり過ぎて大喧嘩も沢山したし後の罪悪感が半端なくしんどかった

その頃は🐤息子と話している内容にいちいち噛みついて現実的に対処しようと躍起になってしまっていた気がする
だから🐤息子が話しかけて来るだけで苛々して嫌だと感じていた
それがクリアになってきたと思っていたのにまだ話しているとモヤモヤしてしまう

課題点

まだしっくりせず落ち着かないのは話の内容＝外側に気を取られているからかも知れないと気づいた💡
他の人と接する時同様、内側＝氣を視るようにしようと思う

話の内容＝現実世界の出来事について三次元をナントカしようとしてばかり居たけど
相手の感情キモチをナントカするのが正解なんじゃないかな？
そう気づいてからただ優しい応援ことばをかけるだけで場が収まったし
わたしのキモチも穏やかなままで居られた

これはスゴイ悟りかも知れない❕
これをどんな時も誰に対しても貫けばいつもの癖（近づき過ぎないよう押しのけてしまう）も難なくクリアできるかも知れない、実験しよう💡

経過観察

内側focus は「わたしの “内側”」も「ひとの “内側”」も

「ひと」の内側について…
🐤息子とのやり取りで採用してみたら１回でクリア出来たようで、
次の瞬間からは今までに感じたnegativeを全く感じなくなった
２日ほど経つと🐤息子への愛情だけを感じることが出来て、
ネガ50％ラブ50％　➡　ラブ100％　➡　ラブ120％　➡　…
というようにonly愛情が増幅拡大していっている

増幅拡大が他にも波及しているようで、他の人やモノ達にもラブ増量している
そのシアワセ感覚を想い出せてうれしくなったし過去経験したその感覚を維持したい
そのシアワセ状態を定番化する＝瞑想的人生を送ることがわたしの目標だったことを想い出せた

「わたし」の内側について…
年始のアレコレをきっかけに過去の失敗を突きつけられるようなEgoの動きがあったけど、
実験試してみたらpositive方面へ向くことが出来、
それのおかげで騙し絵の気づけなかったシアワセ部分を見つけられた🌟
家族について、恵まれているシアワセな部分を捉えられたからそれをアンカーにして大まかにHappy認定した