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ココロのこと
マインドフルネス
【マルチタスクとシングルタスク】 複数の作業を短時間で切り替えながら同時進行していくことがマルチタスクで、 反対に、シングルタスクとはひとつの作業に集中することです。 もともと人間の脳は同時に数種類に集中することはできないのですが、 現代で... -
ココロのこと
お清め お祓い
【邪(よこしま) 】 なんとなくどんより、重く暗くなる、そんなときに感じているのが、 〖邪気〗〖邪念〗〖ネガティブ・エネルギー〗など呼ばれている邪(よこしま)なエネルギーです。 暗い雰囲気の人が来るとこちらも暗い気持ちになる、 特定の場所へ... -
自然を感じる
水無月の風景 2022-06
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ココロのこと
ふぞろいの美しさ
どこかアンバランスだったり、欠けていたり、アシンメトリーであることでより美しさを感じます。 マリリン・モンローは片方のヒールを折ることで、色気のあるモンローウォークが誕生させたそうです。 生け花も、整然と並べ生けるだけでなく1点リズムを外し... -
自然を感じる
観葉植物
わたしたちに癒しを与えてくれる植物たち。 特に観葉植物は育てやすく、インテリアとしても生活に身近な植物です。 そして風水などの観点から、住まいの運気UPにも一役買ってくれます。 ただし元気の無い植物は逆に運気DOWN⤵となりますので、 適した環境で... -
魔法図書館
〖healing〗インナーチャイルドを癒す
【どんな時に】 イライラ くよくよ 怒り 迷い モヤモヤ… 心がズ~ンと重たくなってしまう時ってありますよね。 それが最近起きたことについて悩んでいる時はもちろん、 なぜだか気が重かったり元気が出ない時も。 どんな時でも心が重くなるのは、心の... -
ココロのこと
アファメーション
【アファメーションとは】 自分自身へ向けて「自己肯定感のある言葉」を語りかけ、 心や脳内の原始的で本能的な部分に作用させていく方法です。 この、言葉を使って現実を望む方へ展開していくというメソッドは、 コーチングの元祖である故ルー・タイス氏... -
ココロのこと
デジタルとのつきあいかた
【情報、情報、情報…】 📱携帯電話📺テレビ💻パソコン、今ではひとり一台ずつ保有していることも珍しくない時代になりました。 便利に快適に楽しくなって本当に良い時代になったなぁと感謝する毎日ですが、 手軽に魅力的なコンテンツが手に入ることでそこから... -
自然を感じる
自然とつながる
【森林浴のススメ】 近くの自然公園へ日常的にハイキングへ行くようになってから、 植物の癒しをとても実感しています。 最初の頃は行かないと一日始まらないくらい熱望する気持ちになってしまって、毎朝早起きして通っていました。 最近は健康的になって... -
ココロのこと
六方拝
【「東、西、南、北、天、地」に感謝】 「東、西、南、北、天、地」六方向へ向かい感謝する瞑想法です。 東に向かい、自分の命のもとである両親やご先祖様に感謝をする。 西に向かい、自分を頑張らせてくれる家族に感謝をする。 南に向かい、お世話になっ...